Passe seu corpo e seu peso em revista e entre em boa forma
Uma das grandes preocupações de cada pessoa tem sido a forma física. E não é à toa: doenças como diabetes e obesidade têm se tornado cada vez mais comuns e restringem muito a qualidade de vida.
Para fazer uma revista em seu corpo e seu peso e entrar em forma você pode contar com diversas ferramentas. E agora temos mais uma disponível: o aplicativo “Corpo em Forma” para dispositivos com Android.
Se você possui um smartphone ou tablet com Android, basta acessar o Android Market e procurar o aplicativo “Corpo em Forma”.
Ao acessar este aplicativo você deve informar:
- Sexo
- Peso
- Altura
- Idade
- Cintura
- Pescoço
- Quadril (apenas para mulheres)
- Grau de Atividade Física
Corpo em Forma: aplicativo para Android
Com estes dados o aplicativo poderá informar:
- Faixa de peso ideal
- Quanto é necessário engordar ou emagrecer
- IMC (Índice de Massa Corpórea)
- Comentários sobre o IMC
- Quantidade de calorias a serem consumidas para manter o peso
- Quantidade de calorias recomendada para atingir o peso ideal
- Tempo necessário para atingir o peso ideal
- Relação cintura/altura
- Taxa de gordura corporal
- Massa magra
- Consumo mínimo diário de proteínas
- Frequência cardíaca máxima
- Zona-alvo, ou seja, qual faixa de frequência cardíaca deve ser mantida durante atividades aeróbicas
Além disto, o aplicativo permite pesquisar na Internet dietas com a quantidade de calorias recomendada para atingir o peso ideal.
Este aplicativo utiliza dados encontrados na Internet e não substitui, de forma alguma, um profissional de saúde, seja um médico ou uma nutricionista. Para melhores orientações procure sempre um profissional de saúde. Os dados apresentados são excelentes aproximações para indivíduos saudáveis. Estes resultados podem ser distorcidos para pessoas excessivamente magras ou gordas, crianças pequenas, idosos ou portadores de diversas doenças. Em todos estes casos, apenas um médico poderá fazer uma avaliação precisa.
